感冒了日常饮食吃什么好

急性上呼吸道感染（acute upper respiratory tract infection）简称上感，又称为感冒，是最为常见的疾病之一，每个人都曾经患过感冒。感冒是由细菌或者病毒感染导致的急性上呼吸道炎症。今天这篇文章主要为大家讲述一下感冒后日常饮食吃什么好。

感冒是人类最常见的呼吸道传染病之一，主要通过呼吸道飞沫传播，多发生于冬春季节，主要以发热、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、食欲减退等症状为主，一般病情较轻。病程短，可自愈。预后良好，少数缓和可引起严重的并发症。

感冒后饮食注意主要有一下几点

1、多饮水，感冒患者多饮水有很多好处，可以补充水分、减轻毒素感染症状，缓解发热症状、多饮水还有利于机体抵抗病原体，因此感冒患者一定要多喝开水。

2、多食用富含维生素类食物，维生素对于机体抵抗病毒的过程起到重要作用，多食用含维生素类食物可以帮助机体更好的抵抗病原体，多食用青菜、水果等富含维生素类的食物。

3、饮食宜清淡且容易消化的食物、且能 保证充足的能量供应，避免油腻饮食，可适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4、除以上饮食外感冒后患者应该避免辛辣刺激饮食，辛辣刺激饮食可加重患者咽痛、咳嗽症状，感冒患者应该避免辛辣刺激饮食。