强直性脊柱炎如何进行非药物治疗

    强直性脊柱炎的非药物治疗也是非常重要的一部分。每一个病人都可以制定一个常规锻炼的终身计划。积极参加个人或者集体锻炼，重视病友会，和大家互相交流，多学习有关强直性脊柱炎的知识。

    多学习关于强直性脊柱炎疾病健康方面的教育知识，充分认识这个病，给予病人社会心理安慰，嘱咐进行康复锻炼。

    要重视体育锻炼，有规律的体育锻炼是强直性脊柱炎成功治疗的重要基础。病人需要维持脊柱关节的最佳位置。增加胸廓扩张度，增强椎旁肌肉和增加肺活量，减少致残率，每周锻炼5天，每次至少锻炼30分钟，娱乐活动和背部锻炼会促进病人的健康状况。

    在日常生活当中，站立时尽量保持挺胸收腹，抬头双眼平视前方，行走时保持直立的状态，保持正常的臀部运动。骨盆旋转时应该尽可能使脊柱垂直，坐位应该保持胸部直立。睡眠的时候使用枕头矮的硬板床以维持颈部的伸展，一般睡眠采取仰卧位，这样可以预防颈椎畸形。一旦出现上胸椎或者是颈椎受累的时候可以停用枕头。

    长期的物理锻炼可以改善强直性脊柱炎病人的关节功能，但是对疼痛的改善并不明显。所以，强脊柱炎应该根据病人的客观情况进行锻炼。

    病人在病情活动时应该注意休息，适当多吃富含钙和维生素以及营养丰富的食物以及蔬菜水果。抽烟饮酒不仅对肺和心血管有损伤，而且还会使强直性脊柱炎加重，所以要戒烟戒酒。