缓解痛经的瑜伽体式有效果吗

痛经是常见的育龄期女性妇科症状之一，是女性来月经前后出现腰酸肚子疼痛，疲乏，心情不好等伴随症状。轻则出现轻微不适，可以耐受。重则出现阵发性痉挛性腹痛，面色苍白，恶心呕吐，或者腹泻，需卧床休息或急诊到医院打止痛针才能缓解。痛经一般出现于月经来潮前3-5天，月经来时1-2天达到高峰，后逐渐减轻，月经结束后可自行消失。

从痛经的原因来看，有继发性痛经和原发性痛经两类，前者继发于某些疾病如最常见的就是子宫腺肌症（子宫内膜异位症的一种特殊情形）和盆腔子宫内膜异位症，都是进行性加重的痛经为典型表现。原发性痛经则是原因不清楚，可能与月经时子宫内膜坏死脱落释放前列腺素合成酶增加有关系。前列腺素局部浓度增加，可以刺激子宫肌层痉挛性收缩发生疼痛，或者使局部血管收缩致使局部缺血产生疼痛。

缓解痛经的瑜伽体式有效果吗？瑜伽体式可以使女性处于某种舒适的体位，相当于捧腹弯腰可以减缓腹痛的道理。同时，瑜伽有静修的功效，可以放松心情，舒缓情绪，也是可以缓解痛经的。当然，瑜伽体式对于中轻度痛经效果比较明显。对于严重痛经者，则需要使用药物进行治疗才能达到缓解的作用。

痛经的治疗药物一般包括止痛药物如解热镇痛药或者中成药物等。常用的有布洛芬片，扑炎痛或者消炎痛等，中成药可以用元胡止痛片。