孕期怎么预防胎儿黄疸

婴儿在出生之后如果出现黄疸，多数属于正常的生理性自然现象，随着孩子的逐渐成长会慢慢的消退。 但是也有例外的情况，黄疸会较为严重，而且反复复发需要积极的进行药物的治疗。

孕期怎样预防胎儿黄疸：

首先是积极的补充维生素C。 

维生素C是日常生活当中较为常见的营养物质，很多女性在怀孕之后会积极的补充维生素C,来增加自身营养的需要以及保证胎儿的发育。 补充维生素C对于预防胎儿黄疸也有积极的作用。在怀孕阴影期间可以多吃一些含有维生素C的水果，包括苹果，香蕉，橙子，柚子等,在积极提高孕妇的抵抗力的同时，也会对胎儿的发育有促进作用。

其次是杜绝不良饮食。

在整个孕期女性要远离不良的饮食习惯，包括暴饮暴食，过度节食等，而且在饮食当中要荤素搭配，不要吃辛辣，刺激,油腻，油炸,生冷等刺激性、非健康的食物,以防止饮食不当而加重新生儿出生后黄疸的症状。

第三是保证充足的休息时间。

怀孕后的女性由于体内激素水平发生变化，并且加之心情的紧张，担心胎儿的发育异常，会影响到自身的睡眠。 由于无法保证良好的睡眠，对于自身的健康和胎儿的发育都会有一定的影响，也会造成新生儿黄疸症状的加重。 在整个孕期要做到早睡早起合理作息，每天保证8小时以上的睡眠时间，并可以针对自身的情况增加午睡的休息时间。