胃火旺的人群适合吃什么食物呢

胃火，分为实火和虚火。实火又称胃热炽盛、胃实热证，主要表现为胃部灼热疼痛，口臭，牙龈肿痛溃烂，牙龈出血等 。虚火又称胃阴虚，主要表现为胃部隐隐作痛，饥饿时不想进食，口干咽燥等。实火与虚火，各自表现不同，治疗不同，生活饮食调理也不同。那么这两种胃火的人群适合吃些什么样的食物呢？

对于实火的人群，可以多吃些性质寒凉的，具有清热泻火作用的食物， 介绍三种食物：

1、绿豆，绿豆性味甘寒，归心胃经，具有清热解毒、消暑、利尿的功效，可以治疗胃热疼痛，夏季暑热小便短赤等，所以尤其适用于夏季的时候出现胃火，单纯绿豆煮汤饮用即可。

2、苦瓜，又叫凉瓜，性味苦寒，具有清热解毒，明目的功效，可以治疗中暑发热，胃热牙痛，泄泻，痢疾，便血等，切开直接煮用即可。

3、豆腐，性味甘凉，具有清胃火，化痰理气，益气生津的功效。我们都知道豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能的，所以适合于胃实热的人群。

对于虚火的人群，可以多吃性质甘凉的，具有滋阴降火作用的食物，介绍两种食物：

1、枸杞，性味甘平，具有补益肝肾、益精血、明目的功效，除了滋阴降胃火，还可以治疗精血亏虚、肝肾不足的眼花等。枸杞，颗粒较好，用于煲汤的配料更加适合。

2、百合，性味甘寒，具有养阴润肺、祛痰止咳、清心安神的功能功效，尤其适用于胃虚火上扰，失眠、心神不宁的情况。