人流术后如何搭配饮食

随着经济的发展，人们观念的改变，性观念亦更加开放，婚前性行为是一种常见的现象。意外怀孕的发生再所难免，由于各种原因导致的生育孩子问题较多，因此有一部分人就会选择流产来终止妊娠。目前采用的终止妊娠的方式有两种，其一是药物流产，其二是手术流产，两者统称为人工流产，即人流。而手术流产，简称为人流术。人流术亦是一种手术，那么人流术后如何搭配饮食？相信是很多女性朋友及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.应食用富含蛋白质和铁元素的食物：由于人体组织的合成均需要蛋白质，同时流产时会导致阴道出血，而铁元素是合成红细胞所必需的物质。因此要多食用鱼肉、瘦肉、鸡蛋等具有补充人体所需要的蛋白质的作用，而食用动物肝脏、动物血液具有补血的作用。

2.补充身体所必需的维生素和矿物质，故多食用新鲜水果、蔬菜。维生素中以维生素C和B族维生素是人体日常需求量大且是水溶性维生素，要及时补充，而这些维生素在新鲜水果、蔬菜中含量丰富。

3.不要食用生冷的食物，如冰淇有淋，冰西瓜等，对于冰箱拿出来的水果建议用热水烫下。这是由于冷食刺激子宫平滑肌，使其收缩，进而导致小腹痛不适症状，同时，不利于残留微小的未完全流产的子宫内膜的脱落。