女性经期吃什么可以补血养颜

  女性月经期间可以服用适当的食疗帮助治疗。比如身体虚弱气血不足者可以多食用牛奶，瘦肉，猪肝，鸡蛋，红枣等。如果患者是阴虚内热的，可以多食用黑木耳，百合，鲜藕，梨子等。如果脾胃虚弱的患者可以多食用山药，白扁豆，莲子，芡实，川明参，鸡内金等。还可以用血肉有形之品来补益气血，比如说用党参，黄芪炖乌骨鸡补益气血效果不错。如果气虚比较厉害的话，可以把党参换成人生补气的效果更好。如果血虚比较厉害的话，在熬汤的过程中可以加入当归。当然也可以用阿胶打成微粉吞服或做成阿胶糕来服用补益气血效果也不错。当然这个情况要看舌苔，如果舌苔特别厚腻的情况下是暂时不宜服用阿胶的。月经期间可服用乌鸡白凤丸或四物汤冲剂补益气血。四物汤中的方药包括了当归，川芎，白芍和熟地黄这些药物都是补益血虚的中药。如果伴有神疲乏力少气懒言等气虚的临床症状，可以八珍颗粒。八珍颗粒里面的成分为党参，白术，茯苓，炙甘草，当归，熟地，川芎，白芍，生姜，大枣。这些药物呢是气血双补的。

    月经期间建议女性保持乐观情绪，不要过量食用生冷及辛辣刺激的食物，特别是月经期间，女性一定要注意防寒保暖以及经期卫生，适当休息，劳逸结合。月经期间女性一定不要熬夜。最好不要碰冷水。