痛经吃巧克力能止痛吗

日常生活中痛经的女性会用吃巧克力来止痛，女性在痛经的时候，适当的吃上一些巧克力，是可以有止痛的效果的，但是不能多吃。

巧克力当中含有，可以提高脑内血清素浓度的物质，可以使脑内血清素增多，人会变得积极快乐。在月经前几天，女性大多会出现情绪不稳，忧郁焦虑等经前症状。食用巧克力可以有一定的缓解效果，但是如果痛经比较严重的话，还是要用药并进一步的治疗。

痛经的患者可以使用以下方法进行缓解：

第一种是多食用豆类、谷类的食物，比如说大麦、小麦、玉米、燕麦、大豆类的食物，都含有丰富的蛋白质和钙质，维生素，多食用有助于痛经的缓解。

第二种是多食用新鲜的水果，比如说香蕉、桃、荔枝、桂圆、大枣、桑葚、苹果当中，含有丰富的维生素c，以及多种微量元素，可以有效的缓解痛经，

第三种是多吃一些新鲜的蔬菜，比如说菠菜、油菜，卷心菜，洋葱，丝瓜、芹菜等，都有效的可以缓解痛经的发生。

第四点是一定要保持身体的温暖。有效的保暖可以加速血液循环，松弛肌肉，对痛经有一定的缓解效果。

在月经来临之前，可以适度的活动一下。散步、慢跑都是不错的选择，可以有效的缓解经期的疼痛感觉，再有就是在整个月经前和月经期，不要吃不容易消化的食物，尤其是油炸类油腻的食物，这样会引起胃肠道胀气，加重痛经的感觉。