顺产产后胀气如何排气

分娩后的女性身体大多非常虚弱，尤其是顺产后的女性，少部分女性在生产之后会出现腹部胀气的症状，对于日常生活饮食起居以及母乳和心情都会造成一定的影响。顺产女性产生胀气的原因，大多是因为在分娩的时候过度的呼吸或者是受凉而造成的，平时可以多喝一些热水以及注意休息，避免受凉，合理搭配膳食，增加营养，来提高自身的抵抗力和免疫力，缓解胀气的症状。

生产后腹部胀气怎么办：首先是加强饮食的调理。女性在生产之后，如果腹部胀气较为严重，主要还是因为肠胃的机能没有恢复，可以适当的饮水，饮食当中多喝点稀饭米粥，并且要注意保暖，防止受凉。

其次是注意排便的通畅。在分娩之后的女性由于撕裂伤口的疼痛，在排尿排便时会有一定的痛苦，在此时千万不要因为疼痛而憋尿，长期的憋尿憋便会造成大便以及尿液的滞留，而对身体造成更大的痛苦，对胀气也不利。

再次是注意补充水分。女性出现腹部胀气之后，由于分娩之后身体较为虚弱，各方面机能在恢复过程当中，在此时除了多喝点稀饭米粥之外，也要适当的饮水。足量的水分补充，对于胀气的环节有积极的促进作用，一般建议在早餐前喝水，这样可以润肠通便，缓解腹部胀气的症状。

最后是进行适当的按摩。可以通过自我的按摩来缓解腹部胀气的症状，女性在生产之后采取卧床的方法，从右下腹开始以轻柔的力度进行顺时针的按摩，一般每次10~20圈左右，一天2~3次，可以缓解腹部胀气的表现。