早期腰肌劳损怎么办

早期的腰肌劳损一般会出现腰肌乏力、腰困、隐痛，一般是见于长期进行劳动或者站立、弯腰及坐的人群中，症状虽然不是很明显，但是会引起我们不适的感觉，影响我们情绪，多多少少都会影响我们生活及工作，严重的会引起卧床不起，那么早期的腰肌劳损该怎么办呢，我们应该怎么预防治疗呢，现在就为大家做科普，仅作参考。

早期的腰肌劳损患者我们建议暂时停止工作及避免不良的生活习惯，不良的生活习惯包括长期站立、弯腰及久坐的人群，需要进行适量的运动，这是最基本的，去除病因。之后我们需要进行卧床休息，静养为主，可以我硬板床，避免肌肉进一步紧张造成加重。可以在家进行按摩、热水袋或者毛巾进行热敷，药店买一些活血化瘀、止痛等药物进行口服或者外用，疼痛明显时可以穿戴腰围进行保护，比较进一步劳损，早期劳损缓解后还需要进行适量的腰肌训练，加强腰肌力量，可以预防劳损，常见的方式是飞燕运动，拱桥运动等。如果还是不缓解，就要到医院进一步诊治了，比如进行理疗、针灸、推拿、小针刀治疗、浮针治疗、封闭治疗及运动治疗等康复治疗一般都可以改善症状的。

综上所述，早期腰肌劳损症状虽然不是很严重的，但是还是注意治疗和休息的，不然加重了就增加治疗难度，也增加了日后复发的几率。