龋齿的防治措施有哪些

龋齿的防治措施有哪些 

大家现在的口腔保健意识越来越强，也都知道龋齿的预防很重要。下边我们来说一下龋齿的防治措施有哪些

1.最重要的一点是保持口腔卫生清洁。尤其需要做到早晚刷牙，每次至少3分钟，尤其是睡前，清洁牙齿后禁止吃东西。睡前清洁后只能引用白开水，是因为夜间睡眠时间长，细菌容易繁殖，产生大量酸性产物腐蚀牙齿。家长在做好自己口腔卫生维护的同时也应该从孩子的口腔清洁入手，监督孩子睡前刷牙后不吃东西，并且夜奶后尽量给孩子温水漱口，预防孩子龋齿。

2.注意饮食，营养均衡，平时要多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷、无机盐等物质丰富的食物，如乳制品、骨头汤、鱼类、蔬菜、海带、高纤维粗糙食物以及水果等，有利于口腔健康并有利于口腔保持其自洁性，都能够有效的预防龋齿。　

3、正确刷牙方式幼儿在牙齿萌出后，家长就应该每日帮助其清洁牙齿，而当儿童满三岁开始，家长就要耐心教其刷牙，帮助孩子从小学会正确的刷牙方法，刷牙时间过短、牙刷清洁位置不当都达不到清洁牙齿的目的，及时每天刷牙也很容易患龋齿。

4.经常参加体育锻炼，定期进行口腔健康检查。对各年龄段人群都应该做到每半年到一年进行一次口腔健康检查。发现早期龋齿及早进行充填，防止龋病向更严重的方向发展，甚至影响恒牙发育及全身健康。