母乳清淡不浓稠怎么办

母乳清淡不浓稠，这并不属于异常情况。

初乳也就是说在生宝宝后7天内的母乳常常就表现为比较清淡，不浓稠的，这样的母乳并不代表营养不足，而是会含有非常丰富的免疫物质，也含有很适合宝宝生长发育需要的糖分和蛋白等等。所以这样的母乳是正常的，是可以放心继续哺乳宝宝的。

一般在哺乳3~7天之后，母乳也会逐渐的由清淡变为浓稠。也同样是适合出生3~7天之后的宝宝的营养需求的。所以一定是要坚持纯母乳喂养。

新妈妈一定要有足够的信心纯母乳喂养宝宝。要早开奶，让宝宝早早吸食母乳，要做到按需哺乳，必要时也是要增加哺乳宝宝的时间和次数，来增加对乳腺的刺激，增加乳房的循环情况，从而增加母乳的量的。

感觉到母乳不是太多的情况，是一定要注意自己的情绪的，所有的宝妈基本上都可以做到纯母乳喂养，所以一定要放松，要注意给自己减压，要有足够的休息和睡眠时间，加强哺乳的同时，然后就是要注意营养的情况了。新妈妈一定要多喝汤汤水水的食物的，哪怕是白开水也是可以增加循环量，帮助增加乳房的循环，也是可以帮助增加母乳量的，一定注意不要吃油腻刺激性的生冷的东西，避免吃垃圾食品。确实哺乳期并不存在绝对禁忌的食物，但是一定要保持食品种类的多样化，各种肉蛋奶，蔬菜，水果等等，都可以均衡地摄入一些的。