痤疮应该如何预防

痤疮在青春期发病率较高，俗称“痘痘”,“青春痘”，是困扰青少年的常见病，主要与雄激素，皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺开口处过度角化，痤疮丙酸杆菌感染及炎症反应等四大原因相关，部分病例的发生还与免疫、遗传、饮食和内分泌障碍，甚至心理因素等有关。痤疮影响美观，对患者会带来较严重的心理问题。因此，痤疮的预防尤为重要。

首先，痤疮患者应注意日常饮食,减少高糖高脂饮食的摄入，包括肥肉、烧烤、牛奶、巧克力、奶茶、油炸食品、糖果、点心等，多吃新鲜水果蔬菜等高维生素食物。

其次，痤疮患者应注意改善生活习惯。由于痤疮发病机制较为复杂，生理性激素水平波动、不良化妆品的使用以及心理情绪等也会诱发发病，痤疮患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜、长期接触电脑等。避免自行挤压，以免感染或挤压方式不当形成面部凹陷性疤痕以及痘印;平时保持情绪稳定，大便通畅，避免背负较大压力。

最后，选用医学护肤品时，温和偏酸性的清洁剂及富含有神经酰胺、亚油酸、亚麻酸的润肤剂对痤疮患者有较好的功能辅助治疗意义，如果伴有皮肤敏感，可外用舒敏、保湿的护肤产品。禁忌使用油性化妆品,以免堵塞毛孔,加重痤疮的发生。避免将一些护发产品如头油发胶、摩丝等误涂在面部以诱发痤疮。