月经初潮后多久才规律

月经是受到下丘脑一垂体一卵巢一子宫因素影响的。女性的月经是由于体内卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，导致子宫内膜周期性的增生和分泌，然后子宫内膜脱落形成月经。

女性月经初潮的年龄大约在12岁~14岁左右，也有早在11岁之前或延迟到15岁之后，月经初潮之后，由于卵巢轴还没有完全发育完善，所以会出现月经不规律的情况，如月经量或多或少，月经周期长短不一，月经持续时间也不规律。月经初潮后，一般要等两到五年之后，卵巢功能发育完善，建立了规律的排卵周期后，月经才会完全规律。这期间如果出现月经不规律，没有发生月经量过多或者没有出现淋漓不断的情况，一般对身体的影响也不大，一般也不需要进行特殊的调理。但是如果出现头晕、乏力等影响身体健康的情况，就要及时到医院检查和治疗。如果月经初潮后2~5年后，甚至到18岁时，月经还有不规律的情况，建议也要到医院检查和治疗。

小女孩出现月经初潮后，一定要注意保暖，避免受凉尤其是腹部受凉。注意适当的加强营养，多吃新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物，但是也要避免营养过剩，避免过瘦或过胖，尽量不要吃生冷及辛辣刺激性食物。月经期禁止剧烈运动，比如跑步、打球等运动。告知小女孩来月经是一个正常的生理现象，一定要保持快乐的心情。