孕晚期烦躁不安怎么办

怀孕晚期烦躁不安在临床上是比较常见的。在第1胎怀孕的孕妇比较常见。主要跟孕妇第1次怀孕经验不够，心情过度紧张，过度担心有关系。也要跟部分孕妇的居住环境条件差，或者孕妇本身在孕期合并有相关的基础性疾病等等有关系。

那么怀孕晚期烦躁不安应该怎么办呢？

第1个方面。首先要调整自己的心态。多和身边的产妇或者医护工作者进行交流，充分了解分娩是一个正常的生育过程。充分认识在孕期身体的各种变化以及分娩时的相关过程。通过正确的认识怀孕和分娩的相关知识。对于调整自己的心态，缓解孕晚期烦躁不安是有很大的帮助。

第2个方面。改善自己的居住环境。居住环境一般要安静，温度和湿度都需要适宜。如果居住的环境太过于嘈杂，或者居住的环境温度和湿度不适宜，也会影响到孕妇的心情，同时也会增加妊娠期高血压等风险。因此可以找一个比较安静的环境，调节室内相应的湿度和温度，对于缓解妊娠晚期烦躁不安是有帮助的。

第3个方面。可以听一些轻音乐，或者白天到公园，或者空气比较好的环境散散步。对于部分烦躁不安的孕妇来说，也可以调节自己的情操。缓解孕晚期烦躁不安的情绪。

第4个方面。如果伴随着其他基础性疾病，比如高血压或者糖尿病等等。那么需要到医院进行相关的检查，进行相应的药物干预和处理，也是可以缓解怀孕晚期烦躁不安的情绪，避免不良妊娠结局。