收缩压和舒张压正常范围

收缩压和舒张压是用来衡量血液对血管壁施加的压力的指标。收缩压衡量的是心脏收缩时的最高压力，而舒张压衡量的是心脏舒张时的最低压力。

正常的收缩压范围通常为100至140毫米汞柱（mmHg），而正常的舒张压范围通常为60至90毫米汞柱（mmHg）。这个范围可略有变化，根据个体的年龄、性别和身体状况而不同。

高于正常范围的收缩压被称为高血压（高于140毫米汞柱），而低于正常范围的收缩压被称为低血压（低于100毫米汞柱）。同样，高于正常范围的舒张压也被称为高血压（高于90毫米汞柱），而低于正常范围的舒张压被称为低血压（低于60毫米汞柱）。

血压的测量通常以毫米汞柱（mmHg）为单位，使用一个血压计。在测量血压时，收缩压通常写在舒张压的前面。例如，正常血压的标志之一是120/80，其中120表示收缩压，80表示舒张压。

保持血压在正常范围内非常重要，因为高血压可以增加心脏病、中风和其他严重疾病的风险。如果你的血压超出了正常范围，你应该采取一些措施来控制血压，如改变饮食习惯、增加体育锻炼、减少压力和戒烟。同时，定期与医生进行血压监测和咨询非常重要。只有通过监测和管理血压，我们才能维持良好的心血管健康。