妊娠糖尿病吃什么降血糖

         随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率越来越高。在孕妇这个特殊人群中，相比于同年龄的非孕妇女来说，血糖升高的比例更大。主要原因是孕期营养过剩，孕期生理变化导致血糖代谢异常出现血糖升高。

         妊娠糖尿病包括糖尿病合并妊娠，妊娠期糖尿病两方面的情况。糖尿病合并妊娠指的是怀孕之前已经患有糖尿病，而妊娠期糖尿病则是孕前没有糖尿病，怀孕之后才出现的糖尿病，是妊娠特有的一种并发症。总的来说，孕期糖尿病以妊娠期糖尿病为主，绝大多数妊娠期糖尿病在产后4-6周血糖都能够恢复正常，极少数就真的变成了糖尿病患者了。

        孕期高血糖对母儿都是有害的。对孕妈妈而言，可以引起流产，早产或羊水过多。对胎儿而言，可以引起胎儿畸形，胎儿过大，出生后容易发生窒息等情况。所以，孕期糖尿病需要控制饮食，适量运动，定期检测血糖。既要保证胎儿的生长发育的营养需要，又要将血糖控制在理想的范围内。

        那妊娠糖尿病吃什么降血糖呢？首先要少吃或者不吃甜食，包括含糖丰富的水果等。淀粉类食物如粥，米饭，馒头等适量，少食多餐。其实，没有明确的食物可以降低血糖。主要是从摄入上来控制血糖源头，为了减少饥饿感，可以多吃含纤维素多食物，如蔬菜类增加饱腹感。

        总之，妊娠糖尿病降血糖的措施是综合运用，包括运动，控食，定期测血糖。