减肥引起月经不调怎么办

盲目过度的减肥会引起人体的营养缺乏，如果是女性的话，最典型的症状就是会导致月经紊乱，甚至会出现闭经的情况，而且还会出现低血压，低血糖，以及营养不良等全身性的不适症状，所以要引起足够的重视，不要过度的减肥，保证身体营养的摄入身体的健康。

减肥引起月经不调怎么办？

第一停用一切减肥药物。

如果女性因为减肥而导致的月经紊乱甚至闭经的情况发生，要停用一切的减肥药物，并且合理的膳食，适当的运动，对于减肥茶，减肥药物或者是减肥针，减肥食品都要停用,

第二是合理的膳食。

女性因为减肥而导致的月经紊乱，需要通过积极的饮食调整。首先要保证一日三餐，少吃一些高脂肪的食物，以素菜为主，并且合理搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以利于肠胃的消化吸收，并且不要吃辛辣凉刺激性的食物。多喝温开水，保持大便的通畅，并且对于牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，以及牛、羊肉和猪肉等适量的进行摄入和增加。

第三是适当的锻炼。

女性因为减肥而导致月经不调，可以通过日常的锻炼提高机体的免疫力，促进肠胃功能而进一步的缓解，并且坚持循序渐进的原则，可以慢跑，散步，游泳以及打羽毛球等为主，坚持适当适量的原则，不要大运动量的运动,防止体力透支而加重月经紊乱的症状。

第四是保持积极向上的心态。

如果是因为减肥而导致的月经不调,心情的影响也是非常重要的，日常不要过分的焦虑担忧。减肥而引起的月经不调，主要还是内分泌紊乱的原因，可以通过积极的饮食调整以及规律的作息和适当锻炼是可以得到恢复的。

总结：

减肥而导致的月经不调，在日常生活当中较为多见，还是因为没有找对正确的减肥方法而引起的。日常可以通过饮食以及锻炼来积极的调整，以恢复月经正常的状态。