怀孕初期胀气怎么解决

怀孕初期胀气在临床上是比较常见的，主要跟怀孕以后体内的孕激素水平升高，导致胃肠蠕动的减慢，食物分解能力下降，产生过多的气体有关系。大多数属于正常的妊娠生理反应。后期一般会慢慢的进行缓解，但是小部分孕妇如果不注重调理，有可能会出现严重的便秘，会诱发宫缩，增加流产的风险。

那么怀孕初期胀气应该怎么解决呢？

第1个方面。首先在饮食方面应多吃一些绿色蔬菜和水果。尽量少吃一些油腻油炸或者烧烤类的比较难消化的食物。绿色蔬菜和水果含有比较高的纤维素，纤维素可以促进胃肠的蠕动，促进食物的消化和排出，有利于缓解怀孕初期胀气的症状。

第2个方面。饭后适当活动一下。因为怀孕的过程中胃肠的流动会减慢，如果吃东西后或者长期坐着或者卧着不活动，也会增加便秘，也会抑制胃肠的蠕动。也会增加怀孕初期胀气的发生概率。因此在饭后半个小时后，应适当的散散步，做点瑜伽，适当的走走，时间控制在半个小时以上。是可以促进胃肠的蠕动，促进食物的分解和消化，降低怀孕初期胀气的发生概率。

第3个方面。如果经过上面两个方面的调理。症状还是没有明显的缓解，可以使用一些药物进行调理，在临床上比较常用的是乳果糖口服液。可以早上空腹喝一次，晚上再喝一次，可以润滑肠道，增加胃肠蠕动以及食物代谢排出，严重者可以使用开塞露，促进排便，缓解便秘，对于缓解怀孕初期胀气的症状也有很大的帮助。