怀孕初期头疼怎么缓解

在怀孕的初期由于早孕反应，女性都大多会出现恶心，呕吐，乏力，食欲不振，心情烦躁以及头疼的症状，多数属于正常的生理性反应，不必过于担心。一般在怀孕的8~12周症状会逐步的缓解消失，日常注意加强生活饮食起居的调理，并且定期做好各项产前检查。

怀孕初期头痛怎么办：

首先是可以进行冷敷或者热敷。

如果女性在怀孕期间出现头疼的症状，可以针对自身的情况采取冷敷以及热敷来进一步缓解疼痛的病情。冷敷可以促进血管的收缩，减少脑部血管局部的充血现象，具有镇痛的作用。而热敷可以使血管进进一步扩张，缓解神经紧张以及对大脑带来的压力，减轻孕早期头痛的表现症状，热敷与冷敷的方法一致，但是需要注意温度的变化情况，时间不要过久。

其次是适当的运动锻炼。

女性在怀孕的早期出现头疼的症状之后，可以采取适当的体育运动锻炼来缓解头痛的表现，可以采取散步，瑜伽，健身操等锻炼方式，也可以听听舒缓的音乐，转移一下精神注意力，缓解头痛的表现。但是在进行体育运动锻炼时，要遵循循序渐进的原则，避免过度锻炼，而对自身的健康和胎儿的发育造成负面的影响。

再次是保持充足的睡眠。

出现头痛的症状女性大多会由于自身的紧张而引起睡眠的障碍，在此时要放松心情，合理的调整作息的时间，尽量做到早睡早起并且增加午睡的时间，通过积极的调理，保证睡眠时间，缓解头疼的症状。