没吃叶酸就怀孕了有什么影响吗

没吃叶酸就怀孕了可能会对胎儿和孕妇的健康产生不利影响。

叶酸是一种重要的维生素B，对胚胎的发育和成长具有重要作用。如果在怀孕前或初期没有摄入足够的叶酸，可能会导致以下影响：

1.神经管缺陷的风险增加：叶酸在胚胎的脊柱和大脑发育过程中起着重要的作用。缺乏叶酸会增加神经管缺陷的风险，如脊柱裂和脑脊髓管闭合不全。这些缺陷可能导致孩子的严重身体和认知障碍。

2.发育迟缓和小头畸形的可能性增加：叶酸对胎儿的生长和发育也有重要影响。缺乏叶酸可能导致胎儿发育迟缓和小头畸形。

3.贫血的风险增加：叶酸参与体内红细胞的合成，缺乏叶酸可能导致贫血。贫血会使孕妇感到疲劳、无精打采，也会影响胎儿的氧供应。

因此，为了保障胎儿和孕妇的健康，建议女性在怀孕前就开始补充叶酸，并继续补充至整个孕期。推荐的叶酸摄入量为每天400微克，且最好通过食物进行补充，如绿叶蔬菜、豆类和谷物。此外，还可以考虑选择叶酸补充剂来确保足够的摄入量。随着生活水平的提高，大多数孕妇的膳食营养相对平衡，叶酸严重缺乏的现象较为少见。如果在没有服用叶酸备孕的情况下就怀孕了，也不必因此而放弃妊娠。可以及时进行补充，并且注意完善后续产检。

需要注意的是，叶酸补充并不是替代均衡饮食的替代品，孕妇还需要摄入其他重要的营养物质。建议咨询医生或专业营养师以获得更具体的补充指导。同时，及早预约孕前检查并向医生咨询相关问题，以确保孕期身体健康。