脚心抽筋是什么原因引起的

大家好，今天我给大家介绍一下脚心抽筋是什么原因引起的。脚心抽筋可能不是很常见，一般情况下小腿肌肉抽筋这个比较常见。那么脚心抽筋和小腿抽筋有什么关系呢？其实这两种抽筋的原因都差不多。下面我就给大家介绍一下脚心抽筋常见的原因有哪些？

首先抽筋最常见的原因就是缺钙的一种表现。缺钙会引起肌肉收缩，肌肉收缩就表现为抽筋，这样会有强烈的疼痛感。有时候明显感觉到抽筋的时候，那块肌肉很紧很硬。这种感觉非常难受。缺钙引起的抽筋，一般多见于小儿或者是老年人。小儿因为对钙的需求量比较大，而且小孩的进食是比较少的。所以小孩一定要进行补钙。一般情况下建议补乳酸钙或者是液体钙，如葡萄糖酸钙。老年人因为钙的吸收比较少，所以说老年人要吃一些增加钙吸收的药物。缺钙引起的脚心抽筋，一般情况下当补钙充足之后这种症状就会消失了。

当然如果活动过多，运动量过大，导致局部短暂性的缺钙也会引起抽筋。我本人就有过脚心抽筋的经历。我脚心抽筋，主要是发生在大量运动之后。因为我本人喜欢长跑，如果偶尔一次跑得过量或者跑的时间过长，就会导致脚心抽筋，有时候伴有小腿抽筋，非常难受。

还有一种情况容易引起抽筋的，就是在池塘里游泳的时候，如果从热水里面突然一下子到凉的水里面容易发生脚心抽筋。这是由于温度突然变凉，肌肉收缩来维持温度。这时候如果在深水里游泳是比较危险的。

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