便秘的解决方法有哪些

    便秘就是指大便次数减少，大便排出困难，粪便干结等症状。便秘现在已经成为临床上非常常见的症状之一，成为了困扰人们生活，学习，工作的一大医疗难题，且反反复复困扰人们，影响生活质量，同时具有恶性循环的特点。

    形成便秘的原因都有哪些呢？

    1.生活习惯问题。生活习惯问题成为形成便秘最常见的原因，由于现代人们的生活，学习压力比较紧张，同时熬夜的人越来越多。导致精神心理等处于持续紧张状态，身体各方面生理功能都处于应激状态，进食蔬菜水果过少，饮水不足，进而影响肠道功能，导致便秘。

    2.先天疾病。包括先天性肛门狭窄，先天性巨结肠，先天性乙状结肠冗长等先天畸形，可导视大便长期蓄积直肠或乙状结肠内。由于粪便的不断堆积，导致近端肠管逐渐扩张，更加加重便秘的症状。

    那么出现便秘以后应该怎么解决呢？

    1.改变作息习惯，养成良好的生活学习工作习惯，同时多吃蔬菜水果，大量饮水，保持心情愉快舒畅。

    2.每天同一时间规律使用开塞露通便，保持肠道处于低压状态，同时口服益生菌，调整肠道菌群。

    3.吃的食物可多放香油或橄榄油，润滑肠道，也可同时口服麻仁软胶囊等软化大便。

    4.若有先天畸形，可针对畸形进行保守或手术治疗。