慢性浅表性胃炎反酸可以喝牛奶吗

    对于慢性浅表性胃炎反酸是否可以喝酸奶的问题，一直都被人们所讨论，很多人都认为慢性浅表性胃炎不可以喝酸奶，其实并不然。

    1.慢性浅表性胃炎是可以适当喝牛奶的，因为牛奶里面有丰富的蛋白质，是很有营养的，可以帮助提高免疫力，也可以帮助恢复，最好喝热过的牛奶，也最好是不要空腹喝，睡前喝也可以，还可以有助于睡眠。

    2.其实慢性浅表性胃炎需要注意的还很多，比如说饮食上注意避免吃辛辣刺激食物，多吃好消化的食物，而不要暴饮暴食，少吃多餐，营养搭配，不要吃太多的肉，也不要不吃肉，荤素搭配，适当吃水果、酸奶，酸奶里面有丰富的益生菌，可以帮助调节肠道菌群，增强提抗力，平时也要养成好的饮食习惯，按时吃饭，不要饥一顿饱一顿的。

    3.生活习惯要注意，平时要养成良好的生活习惯，比如说早睡早起，不要熬夜，熬夜容易导致抵抗力下降，更得使胃炎加重，俗话说“胃病 三分治疗，七分保养”这就说明了保养的重要性”。

   4.慢性浅表性胃炎喝牛奶是可以的，只要少做注意就可以了，比如说不要喝放在冰箱里面的牛奶，可以加热之后喝，每次不要喝太多，200ml左右就很好，再就是注意可以饭后1-2小时喝牛奶，既避免了口腹喝牛奶的不适，也避免了饱腹之后影响牛奶的吸收。