多囊应该注意哪些饮食

大家好。多囊卵巢的发生率非常高了，特别在不孕不育的检查中明确是多囊卵巢的女性非常多，那多囊卵巢是什么，多囊应该注意哪些饮食？

第一，首先说什么是多囊卵巢，多囊卵巢多见于年轻女性，以不排卵或延迟排卵，月经推迟，月经稀发为主，伴有高雄激素的表现或B超检查有大于12个以上的小卵泡发育。符合以上表现的诊断多囊卵巢。

第二，多囊卵巢的危害，多囊卵巢的近期危害来自月经的异常，不排卵，不孕，肥胖，多毛等，远期危害，因为多囊卵巢会诱发脂质代谢异常，比如出现高血糖，高血脂，然后影响血管，出现心脑血管意外。长年雌激素刺激子宫内膜，会诱发子宫内膜癌。

第三，基于以上多囊卵巢对身体的危害，所以，我们必须采取措施干预多囊卵巢的问题，有三大干预方式，首先饮食因素，其次运动，最后心里干预，因为多囊卵巢无法治愈，通过饮食干预是目前治疗多囊卵巢的一个法宝。

第四，如何饮食干预呢，最核心的问题就是少吃甜食，少吃主食，少吃垃圾食品，不要喝含糖饮料。同时运动干预，心里干预，保持良好睡眠也是必不可少的。

综上，多囊卵巢的问题，目前没有特效药可以治愈它，饮食干预是目前治疗多囊卵巢的首选方式，也是积极有效果的。饮食干预的核心就是拒绝甜食，拒绝含糖饮料，正常作息。