腹泻期间宜吃什么食物

生活中很多人都有过腹泻的经历，腹泻严重时可引起脱水和电解质紊乱，所以腹泻期间饮食非常重要，那么，腹泻期间，我们都吃哪些食物呢？接下来给大家介绍一下

可以吃一些流食，比如：米汤、果汁等，情况好转后可以吃一些半流食食物，如:挂面、米粥等。 如果腹泻持续的时间长，可能会导致一定的营养流失。因此，可以选择既能补充营养，又能减少肠道刺激的食物。

一、谷类食物。米粥，面包，面条等。

二、肉类食物。瘦肉、鸡肉等。最好把食物做的烂一些。

三、蛋类食物。除了不要吃油煎蛋外，其他的做法的蛋类都可以。

四、蔬菜类食物。可以吃胡萝卜、南瓜、茄子等。

五、甜点类食物。饼干、蛋糕等。

六、不要吃油腻辛辣刺激的食物。以清淡饮食为主。腹泻期间最好不吃多纤维蔬菜或者水果，比如：竹笋、芹菜，菠菜，木耳、紫菜等等。这些食物不容易消化。腹泻期间忌食牛奶或者海鲜类食物。此外，腹泻的时候最好别吃油炸食品，应多吃蒸、煮、焖等方法做的食物。

上面简单的介绍了一下腹泻期间的饮食情况，相信大家对腹泻期间的饮食有了一定的了解和认识。总之，平时多注意饮食，防止发生腹泻，如果腹泻，一定要严格注意饮食，如果病情持续不缓解，需要去医院检查，明确病因，对症及药物治疗！