为什么月经前容易失眠

女性在月经前期以及月经期，会出现诸多的异常表现，主要是与体内雌激素水平下降有一定关系，部分女性会出现头晕恶心，乳房胀痛，腹泻，便秘，兴奋，抑郁以及睡眠障碍等表现。 可以通过日常生活饮食起居以及心情调理来进一步缓解症状，如果失眠的症状持续加重，需要在医生的指导下使用药物治疗。

为什么月经前容易失眠：

女性在月经前几天会出现失眠的症状，主要是月经前期综合症的表现多与三种因素有关，第一个因素是由于精神方面的原因，有可能是在月经前精神比较紧张，情绪是比较焦虑的，或者是由于日常生活工作的压力过大会造成失眠的症状。第二是由于体内雌激素孕激素水平发生改变而造成的内分泌功能紊乱,引起的失眠表现。 第三种是与某些神经递质异常有关或者是自身的疾病等原因而造成的。

女性在月经前期失眠失眠大多属于正常的生理性表现，不必太过担心和紧张，。 在日常生活当中要避免不良的精神刺激，并且在月经前期以及月经期要保持合理的作息规律,早睡早起,饮食当中不要吃辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，低糖低盐饮食。 并且可以适当的进行身体所能承受的体育运动锻炼，可以减轻失眠的症状。 如果失眠的症状持续加重的话，可以在医生的指导下服用药物来进行一步的治疗。