孕妇腹壁脂肪厚怎么减

女性怀孕之后随着孕周的增加营养的摄入，腹壁脂肪会慢慢增厚，可以通过饮食运动等方面进行改善。

孕妇腹壁过厚如何改善：

第一是进行饮食的控制。

孕妇怀孕后期如果是腹壁脂肪过厚，可以通过饮食进一步的调理，首先要控制饮食，坚持少吃多餐的原则。不要吃油腻油炸的食物，尽量不要喝含糖量高的饮料，饮料当中多是果糖的成分，喝多了吃多了都容易变胖，造成腹壁过厚。饮食尽量多样化，不要暴饮暴食，更不要偏食，多吃一些富含优质蛋白的食物，尽量不要吃含脂肪奶油过高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以冬瓜，红薯，芋头，豆腐，芹菜，菠菜为主，可以适当的喝一些绿茶，从而进一步控制体重减少腹壁增厚的程度。

第二是适当的活动锻炼。

在怀孕之后女性在确保胎儿发育安全的前提下，可以进行适当的体育运动和户外活动，以选择低强度的有氧运动为主，比如说慢跑，瑜伽，游泳以及上下楼梯，健身操等通过运动锻炼和户外活动。不仅可以使女性的心情愉悦，减少腹部过后脂肪的堆积还可以进一步提高自身的机体免疫力和抵抗力。

总结：

以上是孕妇腹部如何减的注意事项，孕妇腹壁过厚，主要是通过合理膳食适当运动来进一步的调理，但是要坚持循序渐进的原则，尤其是进行运动锻炼时，最好是有家人陪同或者是在医生的指导下，以防止运动不当而造成更大的伤危害。