痛经适合吃什么水果

        痛经是女性非常常见的症状之一。有痛经的问题是首先是要做检查，明确痛经的具体原因，然后才可以有针对性的处理，包括饮食指导，比如适合吃什么水果等等。

        那么痛经是怎么发生的呢？有一些小孩子从第一次来月经就有比较明显的痛经，常常是和宫寒有关，或者是中医讲的不通则痛。所以小孩子发生痛经，首先是要注意自己的生活状态，是需要锻炼身体，改变体质的，平时一定要严格注意保暖，不要随时都吃生冷的东西，尤其是月经前，月经期。来月经的时候肚子痛要可以热水袋敷小肚子，大多能帮助缓解。严重的痛经可以中医调理体质，或者是吃止痛药。

       继发性痛经常常和炎症有关，和流产有关，和子宫腺肌症或者子宫内膜异位症有关，也有的是宫内节育器的原因等等。也是要求女性要做相关的妇科检查，B超检查的，明确了痛经的原因，才可以有针对性的治疗。

      痛经的患者是要在月经前和月经期禁忌生冷的东西的，也要注意不接触冷水等。那么在饮食方面呢？应该是适当多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、这些比较温热平和的食品。比较平和的水果有苹果、无花果、草莓、和西红柿等，而橘子、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、桃子、樱桃、枣、葡萄等等是属于温性，也是适宜经期食用，但是需要注意的是不要一次吃得太多，毕竟是月经期，水果或者其他都一定不能吃生冷的。也还是要尽量保持食品的多样化，注意适当的休息，不能劳累。