孕晚期子宫脱垂了怎么办

子宫脱垂是指子宫失去正常的收缩复原的能力，从盆腔所处的正常位置向下脱落。 在怀孕的晚期女性随着胎儿的不断增大，子宫受到了压迫也会逐渐增加，在此时骨盆韧带跟筋膜会受到影响发生松弛，子宫慢慢的下坠，失去弹性，并且由于在怀孕期间，便秘，体重超标或者是长时间的咳咳嗽等多种因素，也会造成腹腔内的压力增高而引起脱垂的高发。 

孕晚期子宫脱垂怎么办：

第一是使用子宫托。 

女性在孕晚期随着胎儿的发育增大，子宫的压力也会相应的变大，在此时发生子宫脱垂可以针对自身的情况，使用子宫托来缓解子宫脱垂的症状，在使用子宫托时要去正规的医疗机构，以避免运用不到而损伤到胎儿，在使用子宫托后要定期做好各项产前检查，及时了解胎儿的发育情况以及子宫脱垂有无加重。

第二是进行提肛肌的锻炼。

在孕晚期发生子宫脱垂，如果症状较轻可以通过日常的自我锻炼来进一步缓解症状，建议孕妇每天收缩肛门20次左右，通过进一步的提高肌锻炼来缓解子宫脱垂的表现，并且还可以坚持有氧运动如散步、瑜伽等来提高自己自己机体的抵抗力，是要坚持循序渐进的原则。

第三养成良好的生活习惯。

为进一步避免子宫脱垂，在孕晚期对于自身健康和胎儿的影响，生活当中要避免长久的站立以及憋尿便秘，下蹲等动作，以防止腹压过高而加重子宫脱垂的症状。