小儿便秘怎么调理

小儿便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。宝宝大便干硬，排便时哭闹费力、疼痛，从而惧怕排便，使排便时间延长，水分吸收，使大便更加干硬，这样造成恶性循环。今天就为大家从下面四方面谈谈对于小儿便秘怎样调理这个话题。

1. 养成良好排便的习惯：让宝宝坐便盆或排便椅，摆好正确的姿势。一定时排便，每天晨起或饭后15分钟为宜，有便意时要及时排便。二是限时排便，一般10-15分钟，以免长时间不排便加重便秘。三是教会宝宝正确的排便用力方法，在排便过程中屏住呼吸，以增加腹压。

2. 养成良好的饮食习惯：注意调整饮食结构，多食富含纤维的食物，如菠菜、芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃等，足量饮水，母乳喂养的婴儿便秘时，可加菜汤、枣汁、橘子汁，清晨可喂适量的蜂蜜水；有的宝宝爱吃或者经常食用某些易致便秘的食物，比如鸡蛋、牛奶、奶粉、巧克力、薯片之类的膨化食品等，从而导致便秘的发生。先把这些食物减量或者停止食用，便秘的症状大多都会有所改善。

3. 保持良好的精神及心理状态，排除突发事件引起的精神影响。

4. 选用合适的药物，可以口服乳果糖口服溶液、益生菌药物。注意不建议应用三黄片、芦荟胶囊、肠清茶等泻下药物。