血压低怎么调理

  日常生活中有不少的低血压患者，这类患者往往因血压偏低而出现头晕、乏力甚至晕倒等症状，既影响了健康，又降低了患者的生活质量，那么，得了低血压后，我们该如何调理呢？说到调理，我们往往就想到了中医药，然而，调理不仅仅是单纯的中医药治疗，还需要结合生活方式的改变才是最合理的。做到药物服用配合生活方式转变，两手都要抓，两手都要硬，才能取得良好的疗效。

1.生活方式转变：正如《黄帝内经》所说的，要身体健康长寿，就要做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳”， 做到情绪良好、培养开朗的个性、生活规律、合理而均衡的饮食、戒烟限酒、不过度劳累，适当加强锻炼，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。有体位性低血压的人，要注意起床或站立的动作不要太快，鲤鱼打挺的动作确实很优美，但也会降低我们的血压。

2.中医药调理：低血压的症状往往是头晕、乏力、易疲倦、食物模糊、出冷汗、面色苍白等症状，常常伴有食欲差、腹胀、腹泻消化吸收不良的症状，中医认为，往往和心脾肾功能减退，气血亏虚等有关，其中心脾两虚型的往往有面色恍白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力等症状，治疗上以归脾汤加减，益气健脾养心。脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤加减，健脾益气，培补后天之本。脾肾阳虚型，往往可伴有畏寒肢冷、阳痿遗精、早泄、清晨腹泻等，可选金匮肾气丸加减。当然，具体的中医辨证论治，需要去中医院请正规的中医判断。

3.饮食调理：即食补，有贫血的患者，宜适当进食富含铁、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、瘦肉、、鱼虾、红枣等，中医辨证为心脾两虚型的，可适当以淮山、桂圆、大枣、枸杞煮粥以健脾养心，脾肾阳虚型的，可适当以杜仲、淫羊藿、巴戟天、枸杞泡酒，适量饮用。当然，具体的食补方案，最好还是要请中医师根据辨证论治的结果拟定合理的方案。