有效预防龋齿的方法有哪些

龋齿，俗称虫牙，是口腔科常见的牙科疾病。无论儿童还是成人，龋齿都是一大困扰，预防龋齿成为了人们越来越关注的话题。下面我们就谈谈那些有效预防龋齿的方法。

一，有效刷牙

有效刷牙是预防龋齿的最有效的手段，这里为什么说是有效刷牙呢，因为小崔发现有80%的人其实是不知道怎么刷牙的。错误的刷牙方法反而会导致牙体的缺损。正确的刷牙方法是bass刷牙法，口述比较难说清，大家可以百度一下。正确的刷牙方法是前提，足够的刷牙次数也是必要。最好是每天刷3次，每次最少3分钟，每天至少刷2次。饭后刷牙。

二，使用牙线

不要小看牙线，刷牙只能清除牙齿表面的细菌，不能清除两个牙齿之间的脏东西，这时候就需要使用牙线。牙线的使用可以有效的预防牙齿的邻面龋。

三，少吃甜食

甜食更容易导致龋齿的发生，由于使儿童少吃甜食比较困难，所以儿童可以使用木糖醇代替甜食，或者吃完甜食后漱口。

四，窝沟封闭

上面的几项预防方法都是自己可以完成的，而窝沟封闭是需要到医院进行的操作。窝沟封闭是儿童常见的有效预防龋齿的方法，它主要用于六龄牙。在儿童7岁左右实施窝沟封闭最好，部分成人也可以做窝沟封闭。

五，涂氟

7岁以下3岁以上的小朋友预防龋齿可以使用涂氟的方法，一般半年涂一次。