内分泌失调怎么调理长痘痘

女性内分泌失调之后会引起身体诸多的不适反应，比如说月经周期的紊乱，心情的改变，身体素质的下降以及皮肤的异常，尤其是内分泌失调之后，脸部会和身体会长痘痘，对于心情，外观和健康都会造成一定的影响。

内分泌失调长痘痘如何调理：

第一是加强饮食的调理。

内分泌失调可以通过饮食入手，如果女性长期肠胃功能异常或者是便秘，都会造成内分泌失调。长期的便秘会造成人体肠道内累积累大量的毒素，而且也会影响到体内激素水平便诱发皮肤的改变，出现长痘痘的症状。绝大多数长痘痘女性都会存在便秘的情况，所以首先要调理好肠胃，在饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，低糖、低盐饮食，适当的增加五谷杂粮的摄入量。慢慢的调整内分泌，先解决便秘的症状让肠胃的功能逐步恢复，其内分泌功能也会恢复正常而缓解治疗长痘痘的症状。

第二是保证充足的睡眠。

长期熬夜精神紧张的女性，内分泌会出现失调，也会造成长痘痘的症状，所以在日常生活当中，女性要保证规律作息，早睡早起，每天保证充足的睡眠，并且可以适当增加午睡的时间，调整好心态，避免精神压力过大，处在抑郁紧张惊恐的情绪当中。

第三可以选择药物治疗。

女性可以在医生的指导下服用激素类的药物，进一步调节内分泌。可以进行药物治疗皮肤长痘痘的症状，但是不建议自我盲目用药，尤其是外用擦洗的药物，要慎重使用，以免加重症状造成感染。