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贺慧鹏 消化内科 副主任医师
中南大学湘雅医学院附属株洲医院
好评 5.0 icon
接诊量 5千
同行认可 100
可开处方
从业20年
服务态度好
专业有效
耐心细致

老年人预防不消化具体有以下一些措施:

1、 老年人预防不消化,首先要从生活饮食方式方面注意调理,尽量做到饮食生活规律,保持比较乐观积极稳定的情绪状态,大喜大悲的情绪改变,对于胃肠道的功能影响非常大,容易造成消化不良,以及一些慢性胃肠道疾病。饮食规律方面要做到不要过饥,也不要吃得过饱,定时定量进餐。

2、 尽量减少或者避免使用抑制胃肠道蠕动的药物,比如安定类药物,茶碱类药物,阿托品类药物,这些药物都可以抑制胃肠道蠕动,导致消化不良腹胀甚至腹痛,还有可能造成便秘。

3、 定期对胃肠道进行体检,比较常见的是大便常规检查,看有没有大便潜血阳性现象。如果大便常规发现大便潜血持续阳性,则需要进一步进行肠镜检查,看有没有肠道的肿瘤性病变,特别是既往有家族结肠癌病史的患者,更加要注意这方面的检查。如果发现肠息肉要及时微创切除,定期复查,避免息肉癌变。

4、 老年人往往牙齿不是很好,容易松动脱落,造成不能充分咀嚼食物,不能把食物切碎,因此会造成消化系统负担过重,导致消化不良,此时需要注意尽早把松动脱落的牙齿修补好。

5、 尽量少吃或者是不吃难以消化的食品,比如油煎食品,油炸食品,高脂类食物等。

6、 多食用富含膳食纤维的食品,膳食纤维可以促进胃肠的蠕动,维持正常的胃肠道功能。

7、 有规律的进行适量的体育锻炼,适当的体能锻炼,有助于促进消化系统功能保持一个好的状态。

以上一些措施都可以预防消化不良,但是如果出现明显的胃肠道症状,身体不适,最好还是去医院面诊,由医生指导治疗和调理为好。