脚踝扭伤后的注意事项

         脚踝扭伤日常生活、工作中常見，由于人们对医学常识的缺乏，往往不能正确、及时的处理，有时候甚至会加重损伤、延误治疗。临床上脚踝扭伤后应注意以下事项:

         1.脚踝扭伤应停止运动   部分患者认为扭伤不严重，甚至认为活动活动有利于恢复，这是错误的。尤其是脚踝扭伤早期易导致损伤的进一步加重。

         2.脚踝扭伤后禁止盲目搓揉、按摩。部分患者外伤后局部肿胀，误认为予以搓揉、按摩可以促进恢复。其实脚踝早期是不建议的，尤其是非专业人士盲目整复、按摩，可以加重损伤程度。

         3.脚踝扭伤早期禁止热敷。部分患者脚踝外伤后认为通过热敷、足浴可以促进血液循环，有利于恢复是不正确的。早期48小时内热敷往往导致局部血管扩张，皮下组织渗出、出血增加，加重局部肿胀和疼痛。

         4.脚踝扭伤冷敷不宜直接冰敷。脚踝扭伤进行冷敷有利于减轻肿胀，但是应该用毛巾包裹冰袋外敷，冰块直接作用于皮肤易导致局部冻伤。

        5.脚踝扭伤局部可以适当加压包扎，但要注意包扎的松紧度。过松起不到治疗作用，过紧影响血液循环，应当严密观察肢体远端血供。

        6.脚踝扭伤后应及时就诊，避免延误治疗。部分患者认为脚踝扭伤是小问题，不需要医院就诊，其实部分扭伤会合并骨折、韧带撕裂伤是需要及时手术治疗。不及时就诊处理有时会影响预后的，原则上脚踝扭伤后及时就诊可以避免部分不必要的后遗症的发生。