预防龋病的方法是什么

（一）控制牙菌斑

龋病只有在菌斑存在的环境中才能发生发展，因此有效的清楚牙菌斑和控制牙菌斑是预防牙齿患龋病的主要环节。控制菌斑主要靠自己。

首先第一步就是刷牙，刷牙是清除菌斑的方法。告诉患者使用正确的刷牙方法，刷牙时要面面俱到，选取适合自己的牙刷，早晚都要刷牙。

其次使用洁牙剂，目前的洁牙剂是牙膏，刷牙时，牙膏里面的成份有利于溶解菌斑中的有机成分，在牙刷的作用下，会去除牙面上的菌斑。

最后使用牙线，使用牙线能有效的清楚邻面的牙菌斑和嵌塞的食物的碎屑。吃饭后漱口可以清除碎屑。患者定期到医院口腔科洁治牙齿。

（二）使用氟化物

氟化物是临床上最有效的预防龋齿的制剂。主要是通过局部加强牙齿结构，抑制脱矿过程和增强再矿化实现的。通过宣传健康教育知识，用含氟化物的口腔保健用品，由口腔专业人员在医疗机构等途径来预防。

（三）对含糖食品的限制

糖是菌斑代谢产酸的底物，限制糖的摄入或者改变糖的摄入方式等，可以有效呢起到减少龋病的发生。合理的进食糖类食物，适当的控制对糖的摄入量，对全身都有易。糖有助于形成牙菌斑，为致龋细菌产酸提供底物。

（四）增强宿主的抗龋能力

发育健康的牙齿有最强的抗龋力，牙齿发育期的饮食和全身健康都有一定的作用。唾液是重要的抗龋物质，对于清除和缓冲菌斑产酸是必不可少的。此外，窝沟封闭剂是预防窝沟龋的直接方法。