孕妇拉肚子吃什么食物好

女性在怀孕之后，由于体内激素水平的变化，再加之饮食也会做出相应的调整，会出现腹泻的症状。腹泻严重的孕妇会出现脱水以及身体电解质的紊乱，严重的还会危及到生命并且发生早产或者流产的可能性，所以在整个孕期要注意饮食的调整，注意自我的保护，避免腹泻对身体和胎儿的发育造成影响。

孕期腹泻的原因主要是由于饮食不当或者是受到不良的刺激，再就是细菌感染以及疾病而导致的。日常可以积极加强饮食的调整，多吃一些以下的食物，从而有效的避免腹泻对身体造成的影响。

孕妇腹泻吃哪些食物好：

第一多吃高纤维，高淀粉的食物。

比如说谷类以及全麦面包或者是米饭、面条等可以有效的缓解腹泻的症状。

第二多吃含钙、铁以及维生素高的食物。

比如说葡萄、草莓，蜂蜜，西红柿、胡萝卜、菠菜、南瓜以及杏仁等,钙铁维生素较高的食物，可以有效的补充孕妇腹泻后身体对营养的需要。

第三是多吃富含叶酸的食物。

比如豆类以及绿色的蔬菜，绿叶的蔬菜、牛肉等可以补充叶酸，在有效防止新生儿先天性缺陷的前提下，也可以治疗孕妇腹泻的症状。

总结：

除了以上的食物适量食用之外，日常不要吃辛辣，刺激寒凉的食物，不要吃香蕉，以及油腻、油炸等食物，此类的食物容易导致腹泻症状的加重，也可以在医生的指导下服用益生菌以调理肠道的菌群，减少大便的次数。如果症状持续加重的话，需要在医生的指导下服用止泻类的药物，切不可自我盲目用药，以防止用药不当对胎儿发育造成不良的影响。