经常失眠多梦的原因是什么

       睡眠是生命的自然现象，但很多人却因为饱受失眠的困扰，将睡眠看成一件恐怖的事情。究竟是什么原因导致难以入睡、多梦呢？从病因来看，主要包括四类。

       1️⃣躯体原因：很多慢性病患者，比如风湿病患者难以缓解的关节痛、肌痛，心肺功能不全患者的心悸、气短、频繁的咳嗽和咳痰，合并鼻咽系统疾病患者出现的睡眠呼吸暂停等病症。病人可能对疾病没有意识，需要医生确诊。

       2️⃣环境因素和不良睡眠习惯：很多刚入学的大学新生，因为无法适应集体宿舍而出现失眠；卧室里过冷、过热、强光刺激、噪音。不良的睡眠习惯包括过多的饮用咖啡、奶茶等含咖啡因的饮料；午睡和卧床时间太长；睡眠时间不规律等。

       3️⃣精神心理因素：巨大的生活工作压力导致心理障碍发病率越来越高。合并焦虑的患者会出现入睡困难和易醒，合并抑郁的患者容易出现凌晨早醒。

       4️⃣药物因素：长期服用安眠药会导致睡眠周期变化，会出现噩梦频繁。帕金森患者口服司来吉兰的时间需在早上，在下午服用则容易出现夜间失眠。含有咖啡因、氨茶碱、麻黄碱等中枢兴奋剂的药物也会导致睡眠障碍。

       对于频繁发生的失眠、多梦，早期寻找病因，可通过睡眠多导仪进行睡眠监测，明确睡眠障碍的类型，进行更明确的诊断，消除病因，提高睡眠质量。