女人肾虚吃什么调养

补肾阴：枸杞子，性味甘，平。归经肝、肾经。功能有滋肝肾，明目，安神，生津。可以单独嚼食或者加入米粥、泡茶、泡酒饮用或入复方亦可，常常食之可以收到意想不到的效果。在临床配伍中，配伍熟地黄，相须为用，可用于肝肾阴亏之腰膝酸软，月经不调，早衰之证，亦可用于肝肾精血不足之头晕，耳鸣，二目昏花等候；配伍女贞子，可用于肝肾精血不足之头昏目眩，视物不清，须发早白，腰膝酸软等候，相须为用；配伍菟丝子，可用于治肾精不足，肝血亏损之二目昏花，视物昏花，头昏耳鸣，腰痛；配何首乌，平补肝肾，益精补血，乌发强筋。随着现代生活水平的不断提高，人们越来越重视“一日三餐”的质量，枸杞子作为养生保健的一味滋补良药，其价值正逐渐被人们认识和接受，成为日常生活中的必备佳品，枸杞子可以与胡桃仁、芡实、黑豆、红小豆、莲子、龙眼肉等既能制成食品，又有药效的原料制成的药膳，具有保健、强身、祛病、抗衰老的作用，适用于肝肾阴虚、精血亏损或心脾两虚患者的病后恢复。 

补肾阳：鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄性未骨化密生茸毛的幼角，主要成分有多种氨基酸、雌二醇、卵磷脂、雌酮雌激素、雄激素、多肽、多糖、前列腺素等。性味甘、咸，温。有补精髓，助肾阳，强筋健骨、调冲任、托疮毒点功效，临床治疗女性宫冷不孕、羸瘦、神疲、眩晕耳鸣，腰脊冷痛，筋骨萎软，崩漏带下，阴疽不敛之证。鹿茸的多种活性物质对机体有明显的强壮作用，提高机体的工作效率，减轻疲劳，改善睡眠，增加食欲，特别是营养不良和蛋白质代谢障碍有明显的改善作用，有很明显的增加性功能，提高免疫力，抵抗外界不良因素，抗肿瘤作用等。