孕晚期便秘了

女生在怀孕之后由于饮食的改变，并且在怀孕的晚期随着胎儿的增大，子宫越来越大会压迫神经与血管而且怀孕的晚期女性，平时活动减少都会造成便秘的出现。

怀孕也晚期便秘严重怎么办：

首先要进步调理膳食。 

女性怀孕主要是由于胎儿增大压迫消化器官而造成的，并且再加上饮食的改变，活动的减少也会增加便秘的表现。 在饮食当中要合理膳食，尽量不要吃辛辣油腻以及高脂高糖的食物，会加重便秘的症状，多吃一些清淡类的食物，比如说香蕉，菠菜，苹果等食物，一是能补充维生素，再就是还能够进一步软化肠道，促进排便。

第二是养成规律的排便习惯。

在怀孕的后期女性其负担加重身体不爱活动属于正常的表现，在出现便秘的症状之后，对于排便会产生一定的恐惧感，每次排练都如临大敌。 这种情况下首先在整个怀孕期间要以养成良好的排便习惯，定时排便，其次每次排便的时间尽量不要过长，有便意则及时排便。

第三是增加饮水。 

喝水可以进一步软化肠道，避免便秘对自身的影响。 在整个孕期女性要坚持清淡饮食，低糖低盐，并且保证每天的饮水量，可以多喝一些温开水或者是豆浆。 通过饮水来软化粪便，避免便秘的症状，在饮水时建议大口的饮水，这样可以使水分充分进入到肠道来参加粪便的软化工作。