血糖高可以喝柠檬水吗

糖尿病患者可以喝柠檬水，因为柠檬中的含糖量在水果中属于偏低水平，因此可以喝，特别是新鲜柠檬制作泡水，糖尿病患者服用是完全没有问题的，但是其中不建议添加糖块来中和口味，如果这样则不利血糖的控制。

 既然已经明确可以喝柠檬水，咱们就来说说柠檬水的益处。1.柠檬含有大量的维生素，特别是维生素C的含量特别高，而维生素C除了具有我们知道的美白作用外还具有抗氧化清除自由基的作用，特别适合血糖高患者，因为血糖高体内瘦素、白介素等脂肪细胞因子升高导致自由基升高，服用柠檬水可以改善这种情况；2.糖尿病患者往往存在周围神经病变导致肠蠕动下降引起便秘的发生，而柠檬水可以促进肠蠕动改善便秘的情况；3.柠檬水还可以预防血管斑块的形成，并且其中含有大量的钾离子，有利于血压的控制，所以对于合并高血压或者冠心病的糖尿病患者服用柠檬水更佳。

 虽说糖尿病患者可以喝柠檬水，但还是有一些注意事项。1.不建议空腹喝柠檬水，因为柠檬中的柠檬酸对胃的刺激大，长时间空腹喝柠檬水加重胃肠道负担，容易引起胃肠炎的发生，因此最好饭后1小时服用；2.不建议过热水泡柠檬，因为柠檬水中对人体最有益的成分为维生素C，而维生素C遇热后会被破坏起不到上述所讲的作用，所以15-40℃泡水最佳。