痔疮预防有哪些最佳方法

痔疮因其发病广泛而引起患者的重视，那么应该怎么预防痔疮呢？

1.痔疮的预防重点是养成良好的排便习惯的，大便时不要超过5分钟。最好是每天晨起排便，保持大便顺利，防止腹泻的发生。我们平时大便干燥甚至便秘的患者需通过饮食调理、适当体育运动及口服润肠类药物（四磨汤口服液）积极调理胃肠道；腹泻的病人通过口服整肠生等益生菌和黄连素调节胃肠功能，一定要积极治疗引起腹泻的原发疾病（各类型的肠道感染）。因为便秘和腹泻会导致肛区痔粘膜的充血，痔核的病理性肥大，严重时脱出于肛外。可以说预防了便秘和腹泻了就是预防痔疮了2、痔疮的预防要求我们应该注意保持肛区清洁。每天大便后都要用温水清洗肛门，每晚要用温水熏洗肛区15分钟左右。温水清洗和温水坐浴肛区有力于肛门的痔区的血液循环，防止痔疮的形成。

3. 痔疮的预防要求我们注意饮食的卫生情况，防止不洁饮食，少吃一些辛辣刺激性食物以及凉性食物。

4.痔疮的预防要求我们要做提肛运动，就是收缩肛门，次数越多越好。提肛可以促进肛门功能的恢复，减缓痔疮的形成，是一种有效且实用预防肛周疾病的好方法。

5.痔疮的预防要求我们要减轻肛区的压力。所以患者朋友们不要常时间的坐着（司机、学生），常时间的站立（教师、营业员），长时间站立着，可以慢走一会。