孕期水肿如何缓解

女性在怀孕后由于血液被稀释，血液当中的容量却在变大，红细胞的增长速度无法赶上血浆细胞的增长速度，血液会变得西施，从而会导致身体里的血浆胶体渗透压降低，血水不平衡水分，影响组织的间隙，形成水肿的症状，部分孕妇水肿症状比较严重，还会导致其他的妊娠并发疾病。

孕期水肿如何缓解：

首先积极的改变体位。

在孕期出现水肿，主要是以下肢、手臂、面部为主，生活当中可以适当的将手臂和下肢相应的抬高，更好的帮助血液循环减少水肿，症状加重。尽量以卧床休息为主，在卧床时将下肢抬高，可以垫枕头，坐垫等，并且避免长久的站立。

其次是保持充足的睡眠。

女性孕期水肿之后会导致身体的不适，而且心情会紧张焦虑，影响到正常的睡眠。水肿的患者尽量保证每天睡眠在8小时以上，。在吃完饭可以适当的进行卧床休息，并且要穿着宽松舒适的衣服，不要穿着过紧的衣物，尤其是对于内裤、裤子、袜子、鞋等一定要宽松舒服，如果穿着过紧会影响到血液的循环，导致回流不畅而加重水肿的表现。

再次是加强饮食的调理。

消除水肿可以进行饮食的调理，多吃一些蛋白质优质蛋白的食物以及消肿的食物，比如说鸡肉，鸭肉，鱼肉以及奶制品或者是豆类，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，可以有助于增强机体的新陈代谢，利尿排毒。