孕吐头晕厉害怎么缓解

女性在怀孕之后，由于受到体内激素水平发生变化的影响，身体或多或少都会出现一系列的改变，大多数都是正常的生理性反应，不会过于担心。平常保持充足的睡眠时间规律健康的饮食，定期做好各项产前检查。部分女性由于头晕厉害，影响到日常的生活以及自身的健康和胎儿的发育，要进一步判断病因之后，然后再进行积极的对症处理。

孕妇头晕厉害如何缓解：

第一是进行血常规的检查。

女性在怀孕之后如果出现头晕的表现，有可能是由于血液循环扩张而造成的，导致的血容量不足引起头晕，要到医院进行血常规的检查，积极的排除是否由于病理性疾病而造成的。

第二是积极的补充营养。

在怀孕之后女性需要大量的营养来维持自身的需求以及胎儿的发育，如果在怀孕之后你饮食不合理，营养不良会造成头晕的表现。建议合理膳食，荤素搭配，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物来增强身体的抵抗力。

第三是积极的补血补铁。

在怀孕之后很容易出现贫血的症状，如果贫血严重也会造成头晕的表现，在生活当中要多吃一些补血的食物，包括红枣，黑米，大豆，山楂，猪肝等食物。

第四是积极的休息。

出现头晕之后要放松心情，保证充足的睡眠时间，日常要尽量以卧床休息为主。可以在身体允许的条件下适当的进行户外的活动，但是要到在家人的陪同下，不要进行重体力劳动以及大运动量的体育运动锻炼。