女性更年期脾气暴躁该怎么办

在更年期门诊值班时，经常有绝经过渡期女性因为失眠，情绪不稳定，容易激动、暴躁就诊。

引起更年期也就是绝经过渡期脾气暴躁的原因是什么呢？主要原因是由于卵巢功能衰退，造成雌激素分泌减少，从而引起的精神神经症状。

对于绝经过渡期的脾气暴躁应该怎么办呢？

1.首先，我们要正确的面对绝经过渡期引起的各种症状，它是女性的一个正常的生理过程，不要过于紧张和担心，要保持乐观的心态。

2.多参加户外活动，比如晨练，跳广场舞等，有利于缓解绝经过渡期焦虑的情绪。

3.多参加一些公益活动，在帮助别人的同时，也会给自己带来快乐。

4.要健康饮食，多吃含钙及蛋白质丰富的食物，比如明天喝一杯牛奶，吃些鸡蛋，鱼，瘦肉，新鲜蔬菜水果等。少吃油腻食物。

5.药物调理，分为中药调理和西医调理。

中药调理比较常用的中成药比如坤宝丸、更年康等。

西医调理可以口服谷维素，有调节自主神经功能的作用，一般可以缓解绝经过渡期的暴躁。

西医调理还有激素替代疗法，因为引起绝经过渡期暴躁的原因是卵巢功能下降，雌激素分泌减少，所以可以用补充激素的方法来缓解症状。主要是补充雌激素，辅以孕激素。