经期吃什么可以排出体内瘀血

月经是每个具有生育能力的女性朋友，每隔一个月左右出现的周期性子宫内膜增厚、内膜血管增生，然后随着体内激素的变化，而出现的子宫内膜脱落并排出体外，伴随着阴道出血的现象，称之为月经。有部分女性朋友会出现月经期量较少，颜色较深的现象，称之为经期体内淤血。那么经期吃什么可以排出体内淤血？相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.喝红糖热水：由于喝热水有助于促进盆腔内的血液循环，促进子宫内膜的血窦开放，促进内膜的排出，同时增加月经血的量。而红糖性温，具有补血、活血，通淤的作用，故月经期喝有助于排出体内淤血。

2.益母草：由于益母草具有活血祛淤、收缩子宫、活血的功效，因此对于月经期淤血者从古至今就是一种常用的药。

3.山渣：山渣性温，具有活血、化瘀、行气的功效，因此常用于月经期淤血的女性朋友。

4.红糖姜水：生姜性辛温，具有暧宫，祛风散寒的功效，而红糖亦有活络气血，通畅经血的作用，因此两者常一起合用于经期淤血者。

5.玫瑰花：其性温，有活血、化淤、行气、调经止痛的作用，故对于经期淤血者具有促进排出体内淤血的作用。

6.羊肉：具有补血调经、排淤血的作用。对于贫血导致的经期淤血者，效果更佳。

7.月经期还应禁生冷食物，以防引起血管收缩，从而加重经期淤血。