月经期间吃什么好排毒排污血

在体内雌孕激素协调作用下，使子宫内膜由薄到厚生长，最后子宫内膜剥脱出血，形成周期性月经。这个过程中如果雌孕激素不协调就会引起子宫内膜剥脱不利索，经血就排出不顺畅，而情绪，精神状态，外界环境，饮食及身体健康状况等都会引起体内各种激素的微妙变化，从而打破了体内雌孕激素的平衡，出现雌孕激素不协调。因此，经期要注意充分休息，不要过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，注意保暖，热敷下腹部，饮食上要尽量清淡，多进食鸡、鸭、鱼、牛羊肉、鸡蛋、奶，猪肝等高蛋白富含铁，高营养的食物和红豆，红枣，红糖等补血益气的食物，避免进食生冷寒凉及酸辣刺激性食物，可喝些生姜红糖水，红枣桂圆姜茶等，或热水泡脚，艾灸腹部等，或腹部理疗，适度运动，以促进血液循环，从而促进经血排出。也可服用一些活血化瘀中成药，比如益母草颗粒，丹黄祛瘀颗粒，乌鸡白凤丸等。所谓排毒，排污血是中医说法，如果经血暗红，量少，有痛经等宫寒症状，建议看看中医，调理一下体质，针对性服用活血化瘀，益气补血，滋阴补肾，助阳提气的中药。另外，长期经血不畅，中药调理无效时需要进行卵巢功能检查，然后针对性的西药治疗。