如何预防小儿性早熟

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的孩子出现了性早熟的症状，并且有逐渐增多的趋势，所以要加强预防儿童性早熟，家长可着重从饮食、睡眠、生活方式、锻炼等方面着手，日常生活中我们可以注意以下细节达到预防孩子早熟的目的：

1、孩子的饮食要均衡，要多吃新鲜蔬菜和应季水果，并不是鸡、鸭、鱼、肉吃得越多越有营养，动物性食物吃多了，会给孩子的身体造成极大的负担，后患无穷。

2、创造良好的生活环境。如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，让孩子少接触成人的电视以及报刊杂志和书籍。

3、加强体育活动。每天应保证至少３０分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳、游泳、打篮球、打排球等。

4、睡觉时不要开着灯：为了孩子的健康，最好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节也要注意。

5、保证充足睡眠。每晚应有8一9个小时的高质量睡眠，保证脑垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长起关键的决定作用。

6、适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物及少吃甜食，但也要保证优质蛋白质的摄入量。

7、需要注意的是让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，反季水果也要避免食用，也不要使用含有性激素的护肤品。