减肥期间便秘怎么办

    肥胖症在临床上非常的多见，对身体有着很多的危害，比如心血管疾病，糖尿病，高血脂，高尿酸，脂肪肝的风险都会增加，所以，很多人都是需要进行减肥治疗的，尤其是对于女性患者来说，肥胖对于她们来说是不能容忍的，往往通过节食的方式来进行减肥，或者是通过减肥药的口服来进行减肥，但是这样的减肥方式是有副作用的，会出现便秘的情况。那么，今天我们要解决的问题就是减肥期间出现便秘怎么办？

    第一，清淡饮食，比如多吃绿叶蔬菜，像茼蒿，苦苣，油麦菜，菠菜，大白菜，小白菜等等，多吃粗粮如小米，高粱，米，荞麦等等，少吃油炸食品和烧烤类食品，大肉类油腻食品以及其他的垃圾食品等等。

    第二，养成良好的排便习惯，每天定时定点排便，并且注意休息，避免劳累，避免熬夜，不要吸烟饮酒，拒绝辛辣刺激性食物即气体的接触等等。

    第三，药物的治疗，减肥期间出现便秘的情况，可以采用中西医结合药物治疗，需要多选用一些促进大便排泄的药物，比如聚乙二醇电解质散剂，甘露醇，开塞露，甲基纤维素、琼脂、果胶等等。中药多选用润肠通便的中成药，比如麻仁软胶囊，芦荟胶囊等等。

    总结，减肥期间往往会出现便秘的情况，因为饮食的控制会导致胃肠道发生紊乱，因此，发现便秘的情况应该及时治疗，不然对身体产生严重的伤害，可以采用以下几种方法，希望能够帮助到您！